Edición 48

La compleja transformación tecnológica y cul- tural de la sociedad moderna, se traduce en un agitado e intenso ritmo de vida, que sue- le generar agudos cuadros de ansiedad, incer- tidumbre y estrés, los cuales pueden derivar en graves padecimientos físicos y mentales. Diagnóstico que, para el maestro Gusta - vo Ponce (pionero en la práctica del yoga en América Latina), requiere de tratamien - tos holísticos e integrales, capaces de abarcar tanto la sanación del cuerpo como del alma. Para alcanzar este objetivo, Ponce llevó a cabo un profundo trabajo de estudio, análisis y crea - ción, que le permitió desarrollar su método “Yoga Hormonal”, al cual bautizó como GPBALANCE. ¿Por qué las hormonas son tan impor- tantesparaelcuidadodenuestrasalud? Porque los desequilibrios hormonales son res - ponsables de todos los cambios negativos en nuestro bienestar físico y emocional. El estró - geno, la testosterona, la adrenalina y la insuli- na, son mensajeros químicos extremadamente importantes que afectan muchos aspectos de nuestra salud, por lo que cualquier disfunción relacionada con su aumento o disminución, pue- de tener enormes consecuencias negativas. ¿Cómo se expresan estos des- equilibrios hormonales en la sa- lud cotidiana de las personas y cómo podemos reconocerlos? Los desequilibrios hormonales afectan a millo - nes de personas en forma de trastornos comu- nes como diabetes, enfermedades de tiroides, irregularidades menstruales, infertilidad, baja prevalencia de testosterona y aumento de es- trógeno, por ejemplo. Los síntomas incluyen desde ansiedad, cansancio e irritación, hasta ga- nancia o pérdida de peso, insomnio, cambios en el deseo sexual, desconcentración e inape- tencia. Esto deriva en mala salud intestinal, in - flamación, alto estrés, susceptibilidad genética y toxicidad, entre otras expresiones nocivas. ¿Y de qué manera se puede recupe- rar el equilibrio hormonal perdido? De formanatural, teniendounadietaantiinflamato - ria compuesta de Omega 3, suplementos herbales adaptógenos, hongos, probióticos y otros comple - mentos como vitamina D. Además hay que dormir bien, hacer ejercicio, hacer el amor y controlar el estrés. Pero lo más importante es contar con un método holístico e integral, que conjugue lo mejor de todos estos mundos y lo complemente con una serie de ejercicios focalizados que nos ayudarán a fortalecer la producción de hormonas y, conse- cuentemente, a mejorar nuestra salud general. ¿Existe entonces, un “Yoga Hor- monal” específico para en- frentar estos desequilibrios? Por supuesto. El Yoga Hormonal o Yoga Terapia Hormonal se enfoca en la estimulación de las glándulas endocrinas mediante secuencias de posturas, respiraciones y ejercicios antiestrés con los que se reactiva la producción de hormonas, disminuyendo así los síntomas de desequilibrio. Cada una de sus posturas tiene una variante que se acomoda a la naturaleza de cada persona y como no es necesario haber practicado yoga an - teriormente, sus beneficios son más universales. Todo esto lo optimizamos mediante la práctica de lo que he denominado método “GPBALANCE”. ¿Cómo nace este método? Nació, precisamente, de mi imperiosa necesi - dad de sobrevivir. En 2003 me diagnosticaron un linfoma No Hodgkin de fase 4, y los médicos me dieron sólo unos años de vida. Durante 8 meses recibí quimioterapia intensiva, sin ninguna ga - rantía de que me curaría y con todas las estadís - ticas en mi contra. Sin embargo, eso nunca me desmotivó y comencé a buscar otras alternativas que me ayudaran a recuperar mi salud. Este fue el punto de inflexión para desarrollar el método, que reúne enseñanzas de la India, Japón, China y Tailandia, poco conocidas en occidente, así como además varios campos de la medicina occidental.