Estrategias para Combatir el Burnout
La OMS describe el "síndrome de burnout" como un estado de cansancio físico y mental causado por el estrés crónico en el trabajo.
La Importancia del Bienestar Emocional
El bienestar emocional de los colaboradores es cada vez más importante para las compañías, especialmente para las gerencias de RRHH. Después de la pandemia y factores cotidianos como el segundo semestre o el fin de las vacaciones de invierno, muchas personas sienten estrés prolongado.
Factores que Contribuyen al Burnout
En el ámbito laboral, el burnout puede ser causado por horarios exigentes, sobrecarga de tareas, altas expectativas y un entorno poco empático. Estos factores crean una experiencia negativa que se conoce como "Síndrome de Burnout".
Síntomas del Síndrome de Burnout
La OMS identifica tres síntomas clave del burnout:
- Sentimientos de agotamiento.
- Emociones de rechazo hacia el trabajo.
- Reducción de la productividad profesional.
Una encuesta de Deloitte en Estados Unidos reveló que el 77% de los millennials ha renunciado a un empleo debido a este síndrome. En Chile, un informe de Laborum indicó que el 92% de los trabajadores sienten más agotamiento o estrés en 2023.
Estrategias para Combatir el Burnout
Desde Betterfly, sugieren que las gerencias deben ofrecer apoyo rápidamente, crear espacios de trabajo cómodos, establecer horarios laborales claros, fomentar descansos y promover hábitos saludables. También es crucial mantener diálogos abiertos y proporcionar feedback continuo.
"Hoy las empresas tienen un rol fundamental en la prevención de enfermedades y en el bienestar de sus trabajadores. Iniciativas que promuevan la actividad y la mejora personal son bien recibidas", comenta Debora Starocelsky, Head of Marketing de Betterfly para Chile.
Consejos para los Colaboradores
Los colaboradores deben cuidar su salud mental y física, participar en actividades que promuevan buenos hábitos, comunicar sus sentimientos a sus superiores, delegar tareas y tomar descansos durante el día.
Importancia del Equilibrio Trabajo-Vida
El Síndrome Burnout puede pasar inadvertido. Por eso, es vital que las gerencias de RRHH fomenten un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Desarrollar estrategias de gestión adecuadas puede garantizar la salud física, mental y emocional en el trabajo.
